• Αρκετές μελέτες έχουν συνδέσει την ανεπάρκεια βιταμίνης D με τη λοίμωξη από κορονoϊό.
• Οι ειδικοί διερευνούν τώρα αν η λήψη βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από σοβαρά συμπτώματα COVID-19.
• Ακόμη και πριν ολοκληρωθούν αυτές οι μελέτες, υπάρχουν καλοί λόγοι να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρώματος βιταμίνης D.

Η βιταμίνη Του Ήλιου, επίσης γνωστή ως βιταμίνη D, γίνεται όλο και πιο δημοφιλές θέμα όσον αφορά την υγεία. Το δέρμα παράγει φυσικά αυτή τη βιταμίνη υπό την επίδραση υπεριώδους ακτινοβολίας.

Ειναι πλεον αποδεδειγμενο οτι η βιταμινη D δεν ειναι απλως μια βιταμινη!

Υπάρχουν τώρα περίπου 30 μελέτες που δείχνουν ότι η βέλτιστη συγκέντρωση 25 (OH) -βιταμίνης D (75-150 nmol / L) στο αίμα μειώνει τους κινδύνους covid-19: μειωμένος κίνδυνος μόλυνσης, μειωμένος κίνδυνος σοβαρών συμπτωμάτων, μειωμένος κίνδυνος θανάτου. Πολλοί ερευνητές θεωρούν τώρα τα στοιχεία ως «συντριπτικά».

Κλινικα ευρηματα σχετικα με τον COVID-19

Σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, η βιταμίνη D έχει σπουδαία δράση στην καταπολέμηση των ιώσεων.

Αρκετές πρόσφατες μελέτες εξέτασαν την επίδραση της βιταμίνης D στο COVID-19. Μία μελέτη 489 ατόμων διαπίστωσε ότι όσοι είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης D ήταν πιο πιθανό να βρεθούν θετικοί στον ιό από όσους είχαν φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D.

Άλλες έρευνες έχουν παρατηρήσει υψηλά ποσοστά ανεπάρκειας βιταμίνης D σε άτομα με COVID-19 που παρουσίασαν οξεία αναπνευστική ανεπάρκεια. Αυτοί οι άνθρωποι είχαν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο θανάτου.

Και μια μικρή, μελέτη διαπίστωσε ότι από 50 άτομα που νοσηλεύτηκαν με COVID-19 στους οποίους χορηγήθηκε υψηλή δόση τύπου βιταμίνης D (καλσιφεδιόλη), μόνο ένας χρειάστηκε θεραπεία στη μονάδα εντατικής θεραπείας. Αντίθετα, μεταξύ των 26 ατόμων με COVID-19 που δεν έλαβαν καλσιφεδιόλη, τα 13 χρειάστηκαν θεραπεία στη μονάδα εντατικής θεραπείας.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι επίσης συχνότερη σε άτομα που είναι μεγαλύτερα, σε άτομα που έχουν δείκτη μάζας σώματος 30 ή μεγαλύτερο (παχυσαρκία) και σε άτομα που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση). Αυτοί οι παράγοντες αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο σοβαρών συμπτωμάτων COVID-19. (1)

Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη D είναι μια προορμόνη για να είμαστε ακριβείς. Είναι παρόμοια με τα οιστρογόνα, τη χοληστερόλη και την τεστοστερόνη, που σημαίνει ότι το σώμα μας μπορεί να δημιουργήσει βιταμίνη D όταν το φως του ήλιου χτυπήσει το δέρμα. Αυτή η μετατροπή ονομάζεται Βιταμίνη D3 (2).

Ο Holick (2004) (3) προτείνει ότι μια λογική ποσότητα έκθεσης στον ήλιο για 5 - 10 λεπτά, στα χέρια και τα πόδια ή τα χέρια και το πρόσωπο, επιτρέπει στους περισσότερους ανθρώπους να παράγουν μια λογική ποσότητα βιταμίνης D. Ωστόσο, η παραγωγή της μπορεί να μην είναι επαρκής, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες.

ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Η βιταμίνη D όπως και η βιταμίνη C μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 (4), η βιταμίνη D μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης της γρίπης.

Μια άλλη μελέτη (5) διαπίστωσε ότι η βιταμίνη D βοηθά επίσης στην πρόληψη διαφόρων τύπων αυτοάνοσων ασθενειών. Αυτό οφείλεται στις ρυθμιστικές ιδιότητες της βιταμίνης που ρυθμίζουν τις ανοσολογικές λειτουργίες που επηρεάζονται από τη φλεγμονή.

Με άλλα λόγια, ενθαρρύνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία με τη σειρά τους ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗΝ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

Εκτός από τη βοήθεια που μας παρέχει όταν είμαστε σωματικά άρρωστοι, η βιταμίνη D βοηθά επίσης στη ρύθμιση της καταθλιπτικής διάθεσης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με κατάθλιψη που άρχισαν να λαμβάνουν βιταμίνη D παρατήρησαν βελτίωση στα συμπτώματα τους.

Σε μια άλλη μελέτη σχετικά με την ινομυαλγία (6), οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D ήταν πιο συχνή σε εκείνους που βίωναν επίσης άγχος και κατάθλιψη.

Επιπρόσθετα, τους χειμερινούς μήνες, πολλοί άνθρωποι τείνουν να αντιμετωπίζουν εποχιακή συναισθηματική διαταραχή και κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει επειδή ο κρύος καιρός και η συννεφιά επηρεάζουν τη φυσική πρόσληψη βιταμίνης D.

Ποια Είναι Η Σύνδεση Χαμηλών Επιπέδων Βιταμίνης D & Ευαισθησίας Του Ανθρώπινου Οργανισμού Σε Λοιμώξεις Του Αναπνευστικού Συστήματος;

Η ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ

Μία από τις καταστροφικές παθοφυσιολογικές πτυχές των λοιμώξεων του αναπνευστικού είναι η λεγόμενη καταιγίδα πνευμονικής κυτοκίνης, μια κύρια αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας.

Η καταιγίδα κυτοκινών προκύπτει από τη δυσρύθμιση του έμφυτου ανοσοποιητικού συστήματος με έκχυση προφλεγμονωδών κυτοκινών και χημειοκινών, οδηγώντας σε ανώμαλη ενεργοποίηση της προσαρμοστικής ανοσοποιητικής οδού.

Η σοβαρή βλάβη που προκαλείται από κοροναϊούς όπως ο SARS-COV-2 οφείλεται στη μόλυνση τόσο των άνω όσο και των κάτω αεραγωγών με ταχεία αναπαραγωγή του ιού, μαζική διήθηση φλεγμονωδών κυττάρων που προκαλεί τεράστια αύξηση των προφλεγμονωδών κυτοκινών και των χημειοκινών που οδηγούν σε σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας (9).

Η αρχική μόλυνση του επιθηλίου των αεραγωγών οδηγεί σε γρήγορο  αναδιπλασιασμό του ιού που περιπλέκεται από μια καθυστερημένη αύξηση της έκφρασης ιντερφερόνης, που προκαλείται από τον ιό σε δενδριτικά κύτταρα που κανονικά αποκλείουν την αντιγραφή του ιού και αυξάνουν την κάθαρση του.

H βιταμίνη D σε συνεργασία με το ανοσοποιητικό σύστημα έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την εξουδετέρωση και την κάθαρση του ιού ενώ ρυθμίζει την επακόλουθη προφλεγμονώδη απόκριση (10).

Με λίγα λόγια: Η έντονη έκκριση κυτοκινών προκαλεί μαζική φλεγμονή στους πνεύμονες. Ο ρόλος της βιταμίνης D είναι να ομαλοποιήσει αυτή την αντίδραση έτσι ώστε να μειώσει το κίνδυνο θανάτου του οργανισμού καθώς και των συμπτωμάτων της νόσου.

Βιταμινη D & Λοιμωξεις Του Αναπνευστικου

Είναι ευρέως γνωστό ότι η  βιταμίνη D προστατεύει από οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού. Γι' αυτό οι ηλικιωμένοι επηρεάζονται σοβαρότερα από τη νόσο COVID-19 επειδή είναι η ομάδα με την μεγαλύτερη ανεπάρκεια σε βιταμίνη D.

Είναι αξιοσημείωτο ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ατόμων σε ιδρύματα, όπως τα νοσοκομεία και τα κέντρα φροντίδας, είχαν σοβαρή ανεπάρκεια σε βιταμίνη D (7), και ιδιαίτερα στην Ευρώπη με ποσοστό 50% των θανάτων από COVID-19, καταγεγραμμένα σε κέντρα φροντίδας ηλικιωμένων (8).

Μπορεί Η Βιταμίνη D Να Αλλάξει Την Πορεία Της Πανδημίας;

Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος όσο και στην κατάσταση της υπάρχουσας πανδημίας.

Με βάση τα νέα δεδομένα (8), η  διατήρηση ιδανικών επιπέδων βιταμίνης D δείχνει ότι μπορεί να αλλάξει τη συνολική πορεία της πανδημίας.

ΠΗΓΕΣ: 

1. Can taking a vitamin D supplement prevent infection with the virus that causes the coronavirus disease 2019 (COVID-19)? Answer From William F. Marshall, III M.D. (https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/expert-answers/coronavirus-and-vitamin-d/faq-20493088)

2. Vitamin D in pregnancy: A metabolic outlook Manila Kaushal and Navneet Magon. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659910/)

3. Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune diseases, cancers, and cardiovascular disease1– 4, Michael F Holick (https://ultrasuninternational.com/wp-content/uploads/2004-holick_sunlight_vitamind_bone_health_prevention_autoimmune_diseases_cancers_cardiovascular_disease.pdf)

4. Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren1–3,  Mitsuyoshi Urashima, Takaaki Segawa, Minoru Okazaki, Mana Kurihara, Yasuyuki Wada, and Hiroyuki Ida (https://ultrasuninternational.com/wp-content/uploads/2010-urashima-et-al_randomized_trial_of_vitamin_d_supplementation_to_prevent_seasonal_influenza_a_in_schoolchildren.pdf)

5. Vitamin D in Systemic and Organ-Specific Autoimmune Diseases Nancy Agmon-Levin & Emanuel Theodor & Ramit Maoz Segal & Yehuda Shoenfeld,  Springer Science+Business Media New York 2012. (https://ultrasuninternational.com/wp-content/uploads/2012-agmon-levin-et-al_vitamind_systemic_organ_specific_autoimmune_diseases.pdf)

6. Vitamin D and fibromyalgia: a meta-analysis, Atekeh Hadinezhad Makrani, Mahdi Afshari, Marayam Ghajar, Zahra Forooghi, and Mahmood Moosazadeh (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5665736/)

7. Evidence that Vitamin D Supplementation Could Reduce Risk of Influenza and COVID-19 Infections and Deaths by William B. Grant et. al. (https://www.mdpi.com/2072-6643/12/4/988/htm)

8. EurekAlert. AAAS. NEWS RELEASE 7-MAY-2020 Vitamin D linked to low virus death rate.- Study (https://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-05/aru-vdl050720.php)

9. Channappanavar R, Perlman S. Pathogenic human coronavirus infections: causes and consequences of cytokine storm and immunopathology. Seminars in Immunopathology. (https://doi.org/10.1007/s00281-017-0629-x

10. MECHANISMS IN ENDOCRINOLOGY: Vitamin D and COVID-19 in European Journal of Endocrinology. (https://eje.bioscientifica.com/view/journals/eje/183/5/EJE-20-0665.xml)